【阿留】狀元方法論：科學學習指南
【阿留】狀元方法論：科學學習指南
北大花花-學習高手方法課（初階+進階）139節課
資源簡介：
資源大?。?8.3 GB
課程目錄
1–先導_為什么學霸玩的時間更長，成績還更好.mp4
2–預習_知識整理：實現有效預習的3+2必備技巧.mp4
3–預習_場景式訓練1：預習文科的關鍵策略.mp4
4–預習_場景式訓練2：預習理科的關鍵策略.mp4
5–預習_日程管理：如何安排合理的預習時間？.mp4
6–預習_框架梳理：章節大預習3步法，形成知識體系.mp4
7–聽課_提升認知：高效聽課的3大法則.mp4
8–聽課_專注力：專心聽課的3個實用方法.mp4
9–聽課_對抗分心：4步學霸高效筆記法.mp4
10–聽課_持續精進：高效利用課間、課后時間.mp4
11–聽課_科學訓練：避免筆記3誤區，3招上課不犯困.mp4
12–作業_效率法寶：作業不拖延的3步+3個原則.mp4
13–作業_有效努力：訓練專注，練習番茄學習法.mp4
14–作業_學習利器：4步高效作業，3問攻克難題.mp4
15–作業_習慣養成：檢查3步法，讓作業少出錯.mp4
16–復習_認知升級：有效復習的3個標準.mp4
17–復習_拆解學習1：每日復習法和每周復習法.mp4
18–復習_拆解學習2：單元復習法構建知識框架.mp4
19–復習_高效復習指南1：學霸愛用的講述復習法.mp4
20–復習_高效復習指南2：學霸必備的錯題復習法.mp4
21–復習_告別低效：復習的4個常見誤區.mp4
22–考試_考前復習策略：手把手教用1張沖刺計劃表.mp4
23–考試_考前復習方法1：筆記+錯題.mp4
24–考試_考前復習方法2：模擬考試練習.mp4
25–考試_化解壓力：應對考前焦慮的4招.mp4
26–考試_穩定心態：緩解考場緊張的3招.mp4
27–考試_科學考試：考場上超常發揮的2大技巧.mp4
28–考試_高分秘籍：手把手教用考試總結復盤表.mp4
29–時間_高效工具：時間精力雙管理1天=48小時.mp4
30–時間_實戰訓練：學霸如何利用一天時間？.mp4
31–總結_總結：6類場景訓練，學霸學習方法速成.mp4
32–導圖_導圖-腦子亂？學習費勁？你需要思維導圖！.mp4
33–導圖_導圖-15分鐘學會畫思維導圖.mp4
34–導圖_導圖-難題1：知識太多，腦子好亂.mp4
35–導圖_導圖-難題2：沒有思路，腦子不轉.mp4
36–導圖_導圖-難題3：記不住，不會復習.mp4
37–導圖_導圖-每個孩子都能成為思維導圖高手.mp4
38–寫作_寫作-為什么要提高寫作能力？.mp4
39–寫作_寫作-第1步，搭骨架：理清結構.mp4
40–寫作_寫作-第2步，填血肉：填充內容.mp4
41–寫作_寫作-第3步，賦靈魂：拔高立意.mp4
42–寫作_寫作-必備技巧：寫作素材本.mp4
43–寫作_寫作-點睛之筆：形成個人風格.mp4
44–讀書_讀書-讀書的三大功效.mp4
45–讀書_讀書-攻略1，帶著問題讀.mp4
46–讀書_讀書-攻略2，找到路標.mp4
47–讀書_讀書-攻略3，30分鐘雪球速讀法.mp4
48–讀書_讀書-攻略4，記錄收獲.mp4
49–讀書_讀書-理解讀書的本質.mp4
50–詞匯_詞匯-為什么背了總忘？.mp4
51–詞匯_詞匯-招式1，邊讀邊記法.mp4
52–詞匯_詞匯-招式2，情境記憶法.mp4
53–詞匯_詞匯-招式3，間隔背誦法.mp4
54–詞匯_詞匯-實操工具，鞋盒背誦法.mp4
55–詞匯_詞匯-重要貼士，保護興趣.mp4
56–聽力_聽力-為什么要練好聽力？.mp4
57–聽力_聽力-方法1：聽寫練習.mp4
58–聽力_聽力-方法2：影子跟讀法.mp4
59–聽力_聽力-方法3：臨場技巧.mp4
60–聽力_聽力-實戰演練：聽力提升的關鍵點.mp4
61–聽力_聽力-重要提醒：長期堅持.mp4
62–練習_練習-如何練習能提升效率？.mp4
63–練習_練習-招式1，合理選擇.mp4
64–練習_練習-招式2，規范過程.mp4
65–練習_練習-招式3，校正反饋.mp4
66–練習_練習-制作錯題本5步法+3關鍵.mp4
67–練習_練習-用好錯題本的2個注意事項.mp4
68–記憶_記憶-輕松了解記憶的原理.mp4
69–記憶_記憶-招式1，間隔練習法.mp4
70–記憶_記憶-招式2，圖像記憶法.mp4
71–記憶_記憶-招式3，主動回憶法.mp4
72–記憶_記憶-招式4，睡眠記憶法.mp4
73–記憶_記憶-重要貼士，記憶4原則.mp4
74–評估_評估-考前做好準備.mp4
75–評估_評估-起點：3步畫一張專屬復習地圖.mp4
76–評估_評估-秘籍1：完成每日任務.mp4
77–評估_評估-秘籍2：避開復習陷阱.mp4
78–評估_評估-秘籍3：保證三輪復習.mp4
79–評估_評估-考前提醒：3大錦囊應戰大考.mp4
80–焦慮_焦慮-認識臨場焦慮.mp4
81–焦慮_焦慮-招式1：調整臨場情緒.mp4
82–焦慮_焦慮-招式2：調整認知信念.mp4
83–焦慮_焦慮-招式3：頭腦演練法（1）.mp4
84–焦慮_焦慮-招式3：頭腦演練法（2）.mp4
85–焦慮_焦慮-重要貼士：清掃焦慮源.mp4
86–目標_目標-為什么目標重要？.mp4
87–目標_目標-SMART原則.mp4
88–目標_目標-招式1，拆大為小.mp4
89–目標_目標-招式2，每日清單.mp4
90–目標_目標-招式3，及時獎勵.mp4
91–目標_目標-重要貼士，找到意義感.mp4
92–時間_時間-時間在哪，人的價值就在哪.mp4
93–時間_時間-認識自己的有效時間.mp4
94–時間_時間-如何安排任務優先級.mp4
95–時間_時間-如何安排一周日程表.mp4
96–時間_時間-番茄鐘專注訓練.mp4
97–時間_時間-勞逸結合，持續優化時間管理.mp4
98–加餐_加餐1-語文考前三輪復習法（1）.mp4
99–加餐_加餐2-語文考前三輪復習法（2）.mp4
100–加餐_加餐3-語文考前三輪復習法（3）.mp4
101–加餐_加餐4-搞定閱讀理解的三步一招.mp4
102–加餐_加餐5-語文閱讀理解秘籍（2）.mp4
103–加餐_加餐6-語文閱讀理解秘籍（3）.mp4
104–加餐_加餐7-語文閱讀理解秘籍（4）.mp4
105–加餐_加餐8-語文閱讀理解秘籍（5）.mp4
106–加餐_加餐9-晨讀的關鍵技巧（1）.mp4
107–加餐_加餐10-晨讀的關鍵技巧（2）.mp4
108–加餐_加餐11-如何應對粗心馬虎.mp4
109–加餐_加餐12-數學合開合復習法.mp4
110–贈課：家長課-動力_【贈】動力1-學習力是未來世界核心競爭力.mp4
111–贈課：家長課-動力_【贈】動力2-如何擁有學習的自主感.mp4
112–贈課：家長課-動力_【贈】動力3-如何理解學習的意義.mp4
113–贈課：家長課-動力_【贈】動力4-為什么學習需要安全感.mp4
114–贈課：家長課-動力_【贈】動力5-如何獲得學習的勝任感.mp4
115–贈課：家長課-動力_【贈】動力6-如何啟動學習動力.mp4
116–贈課：家長課-規則_【贈】規則1-為什么要給孩子立規矩？.mp4
117–贈課：家長課-規則_【贈】規則2-規矩不管用？一個公式幫到你.mp4
118–贈課：家長課-規則_【贈】規則3-讓孩子守規矩沒有想象那么難.mp4
119–贈課：家長課-規則_【贈】規則4-有獎有罰，規矩才能長久生效.mp4
120–贈課：家長課-規則_【贈】規則5-規矩的父母才能教出規矩的孩子.mp4
121–贈課：家長課-規則_【贈】規則6-做溫和而堅定的父母.mp4
122–贈課：家長課-獎懲_【贈】獎懲1-為什么獎懲對孩子很重要？.mp4
123–贈課：家長課-獎懲_【贈】獎懲2-保護內在動力.mp4
124–贈課：家長課-獎懲_【贈】獎懲3-用獎勵做引導.mp4
125–贈課：家長課-獎懲_【贈】獎懲4-用懲罰立邊界.mp4
126–贈課：家長課-獎懲_【贈】獎懲5-實操：帶你用3個必備做獎懲.mp4
127–贈課：家長課-獎懲_【贈】獎懲6-一個貼士：積極關注.mp4
128–贈課：家長課-溝通_【贈】溝通1-遭遇叛逆青春期，父母怎么辦.mp4
129–贈課：家長課-溝通_【贈】溝通2-識別兩種危險的青春期管教方式.mp4
130–贈課：家長課-溝通_【贈】溝通3-開啟正確的青春期相處：教練式陪伴.mp4
131–贈課：家長課-溝通_【贈】溝通4-教練式1，退1步-不爭對錯.mp4
132–贈課：家長課-溝通_【贈】溝通5-教練式2，隔1米-尊重邊界.mp4
133–贈課：家長課-溝通_【贈】溝通6-教練式3，深1層-理性溝通.mp4
134–贈課：家長課-霸凌_【贈】霸凌1-校園霸凌比想象的更常見.mp4
135–贈課：家長課-霸凌_【贈】霸凌2-1發現：孩子是否被霸凌.mp4
136–贈課：家長課-霸凌_【贈】霸凌3-2安撫：霸凌后的情感支持.mp4
137–贈課：家長課-霸凌_【贈】霸凌4-3應對：解決霸凌事件.mp4
138–贈課：家長課-霸凌_【贈】霸凌5-4預防：減少霸凌發生的可能.mp4
139–贈課：家長課-霸凌_【贈】霸凌6-1個貼士：找回勇氣.mp4
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